こんにちは！
気温の変化が激しい時期が続きますが、お元気にお過ごしでしょうか？
先日、テレビで風邪やインフルエンザ対策の特集を見ました。
その特集では「ＬＰＳ」といった微生物の成分を体の中にいれることで免疫力を高めるという内容でした。
ＬＰＳは薬やサプリメントで取り入れることができず、直接食材からとる方法しかないようです。
その中で、ＬＰＳをもっとも多く含む食材は、しめじ・蓮根・岩のり・めかぶ・げんまいといった食材です。
また、これらの食材と一緒にヨーグルトを食べることで効果が上がるようです。
これからも体調管理に気をつけて仕事を頑張っていきます。