朝食は卵2個と納豆

日替わりでベーコンがつくこともあり！！

そして味噌汁とご飯　100ｋｃａｌ

その後コンビニで野菜ジュース1本とスムージー1本を買う

会社に着くとスムージーをグビグビ　39ｋｃａｌ

昼食の弁当の後に

ヨーグルト93ｋｃａｌ

野菜ジュース63ｋｃａｌ

ほぼこれが毎日

体にいいと思うことは、どんどん取り入れる

今全国でインフルエンザが流行中ですが

先日ＴＶで紹介されました

“紅茶にレモン”

さっそく実行しています

私の体は各企業の努力と継続により維持されている

しかし5か月前にスムージーを83ｋｃａｌから39ｋｃａｌに変えました

お腹の調子は整えられても、お腹のまわりは維持できない。よ

椿