高岡冷蔵株式会社

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生活習慣の見直し

今年6月に受診した健康診断結果が今月ようやく届きました。
結果は異常なしで 一安心! と思いきや 少し気になる点が。。。

それは 体重と腹囲が増していたこと。
ここ数年 横ばいだった体重が3kg、腹囲は5cm増えていました。 体重計に乗る習慣がないため この結果に 少しショックを受けました。

私は今年 アラサーの歳になり 今後、年齢を重ねるにつれ 更に太りやすい体質になっていくと思われます。

食生活を改善し、運動を習慣化して 今の体型を 今後も維持していきたいと思いました。

 

 早速・・・・おうちで腹筋 始めました! (+腕立て伏せ)  
     

ike

 

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