当社のスタッフが会社のこと、仕事のことなどつづっています。
今年6月に受診した健康診断結果が今月ようやく届きました。
結果は異常なしで 一安心！ と思いきや 少し気になる点が。。。
それは 体重と腹囲が増していたこと。
ここ数年 横ばいだった体重が３kg、腹囲は５cm増えていました。 体重計に乗る習慣がないため この結果に 少しショックを受けました。
私は今年 アラサーの歳になり 今後、年齢を重ねるにつれ 更に太りやすい体質になっていくと思われます。
食生活を改善し、運動を習慣化して 今の体型を 今後も維持していきたいと思いました。
早速・・・・おうちで腹筋 始めました！ （＋腕立て伏せ）
ike
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