皆さん、こんにちは！お元気ですか？

冬になると気をつけたいのが インフルエンザ。

今年は特に サブグレードKの新型インフルエンザ が流行中で、例年より早く感染報告が増えています。

高熱や頭痛、全身のだるさが特徴で、かかると学校や仕事を休むことも。

感染は咳やくしゃみ、手からも広がるので、手洗いとマスクは忘れずにしましょう。

さらに、手洗いだけでなく、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠、軽い運動も 免疫力アップ に役立ちます。

また、冬は ノロウイルス も流行する時期です。

食品の加熱や調理器具の消毒など、日常の衛生管理も大切です。

もし体調が悪くなったら、無理せず安静にして水分補給をしっかり行いましょう。

年末年始は何かと忙しい時期ですが、今年の冬は インフルもノロも油断禁物。

手洗い・マスク・ワクチン・衛生管理を意識して、元気に過ごしてくださいね！

松