まだ5月なのに季節外れの暑さを記録

この時期は体が暑さに慣れないので、水分補給をしっかりして

熱中症にならないように予防しようと心掛けています。

自分は、夜の睡眠前と朝の起床時に、コップ１杯の水を飲んでいます。

Ｎ．Ｋ