連日、梅雨はどこにいったのかと思うような暑い日が続いています。

今の時期にこれだけ暑くても7,8月はさらに暑くなることが予想されており、考えるだけでも体がだるくなってきてい

ます。

　個人的に冷蔵倉庫業をするににあたり体調不良を起こしやすいのが夏だと思っています。冷凍庫内の温度と外気温

の差が約50℃ほどになるため、体調を管理するのがより難しくなってきます。

　そうならないためにも普段からの生活も気をつかっています。例えば1日3食しっかり食べることや、水分補給をこ

まめに行うなど基本的なことから意識的に行っています。

　他にも続けているのは、毎日湯舟につかることです。冷凍庫で冷えた体を温めることはもちろん、自律神経を整え

ることができ疲労が残りにくくなると先輩から教えてもらい、そこから続けています。暑い夏に湯舟に入るのは、

なかなか大変ですが、そのおかげか体調を崩すことが減ったように思います。

　今年の夏を乗り切るため今後も続けていきたいです。

Ｋ.Ｊ